Yoga Yvonne Westervoort

"Yoga gaat niet over het aanraken van je tenen, maar om wat je leert op de weg naar beneden"


Yoga is voor iedereen

Yoga

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’. Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. Het was een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen. Feitelijk is er in 4.000 jaar tijd niet veel veranderd, want ook nu nog is dat de kern van yoga.

 

Veranderingen ten opzichte van vroeger zijn er zeker ook. Anders dan vroeger wordt de eenheid van lichaam en geest nu vooral gezocht en gevonden in een combinatie van ademhaling, lichamelijke oefening en concentratie.

Balans

Wie yoga beoefent, op welk niveau dan ook, brengt veranderingen aan in zijn of haar stemmingen. 

Je zorgt er voor dat jouw geest meer in balans is en je minder emotionele druk ervaart.

Houdingen

Yoga leert ons om lichaam en geest, en om geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De houdingen (asana’s) geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning. In deze drukke tijd is yoga een goede manier om rust en ontspanning toe te laten.

Eenvoudig

Mensen die onbekend zijn met yoga hebben nog wel eens het idee dat het bij yoga vooral draait om het doen van gecompliceerde en ongemakkelijke lichamelijke houdingen. Het tegendeel is waar. Natuurlijk zijn er veel houdingen waarvoor de nodige kracht en lenigheid nodig is, maar wie begint met yoga merkt al snel dat de meeste klassieke yoga houdingen tamelijk eenvoudig zijn uit te voeren.

Soorten yoga

De lesmogelijkheden zijn:  Easy Yoga, Hatha Yoga, Restorative Yoga en Yin Yoga. Bekijk hier het lesaanbod.

 


Agenda en Nieuws

 

Per 01 juni is de studio verhuist en maken we gebruik van een ruimte binnen het

Centrum Complementaire Gezondheidszorg de Liemers, het Geerken 272 te Westervoort.

De tekst op de muur, Lokah Samastãh Sukhino Bhavantu, is in het Sanskriet, dit is een oude taal uit India.

Sanskriet is ook de taal van de Yoga. In Sanskriet betekent een woord veel meer 

dan alleen de letterlijke betekenis. De betekenis van deze mantra zou je kunnen zien als een expressie van onze diepe verbinding met alles en iedereen om ons heen.

 

Liefs Yvonne

 

 

 

Yoga geeft ruimte

laat voelen

verbindt je met je emotie

verkent je fysieke grenzen

boort diepere lagen aan

geeft contact met de aarde

contact met je adem

brengt je in het belangrijkste moment

Het Hier en Nu.

 

Liefs Yvonne

 


"Voor mij is het leven rijker geworden door beoefening van yoga."

Yoga Westervoort, Yin Yoga, Hatha Yoga, Restorative Yoga, Kinderyoga

"Je bent van harte welkom om (gratis) een yogales te ervaren."

Yvonne