Yoga Yvonne Westervoort

"Yoga gaat niet over het aanraken van je tenen, maar om wat je leert op de weg naar beneden"


Yoga is voor iedereen

Yoga

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’. Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. Het was een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen. Feitelijk is er in 4.000 jaar tijd niet veel veranderd, want ook nu nog is dat de kern van yoga.

 

Veranderingen ten opzichte van vroeger zijn er zeker ook. Anders dan vroeger wordt de eenheid van lichaam en geest nu vooral gezocht en gevonden in een combinatie van ademhaling, lichamelijke oefening en concentratie.

Balans

Wie yoga beoefent, op welk niveau dan ook, brengt veranderingen aan in zijn of haar stemmingen. 

Je zorgt er voor dat jouw geest meer in balans is en je minder emotionele druk ervaart.

Houdingen

Yoga leert ons om lichaam en geest, en om geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De houdingen (asana’s) geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning. In deze drukke tijd is yoga een goede manier om rust en ontspanning toe te laten.

Eenvoudig

Mensen die onbekend zijn met yoga hebben nog wel eens het idee dat het bij yoga vooral draait om het doen van gecompliceerde en ongemakkelijke lichamelijke houdingen. Het tegendeel is waar. Natuurlijk zijn er veel houdingen waarvoor de nodige kracht en lenigheid nodig is, maar wie begint met yoga merkt al snel dat de meeste klassieke yoga houdingen tamelijk eenvoudig zijn uit te voeren.

Soorten yoga

De lesmogelijkheden zijn:  Easy Yoga, Hatha Yoga, Restorative Yoga en Yin Yoga. Bekijk hier het lesaanbod.

 


Agenda en Nieuws

Even bijkomen

 

Van 24 juli tot en met 4 september zijn wij tijdelijk gesloten ivm een zomerstop.

Even een pas op de plaats, uitrusten, bijkomen en weer opladen voor een mooi nieuw yogajaar!

 

Nieuw vanaf 15 sepember

Verdiepingslessen bewustzijnsontwikkeling

“Onder de oppervlakte”

Vanaf 15 september start Dorian Korts een wekelijkse “Onder de Oppervlakte”  les.

 

“Het enige wat moet gebeuren om ons los te knopen van alles wat onze verbinding verbreekt of ons leven uit onze prachtige aarde ontwortelt, is dat dierlijke instinct ontdekken. Ergens thuis zijn is uiteindelijk eenvoudig. En toch kooien we onszelf, onderwerpen we onze intuïtie aan onze rationele geest in onze worsteling met de alledaagse en existentiële zorgen die bijna alle aspecten van ons leven beheersen. Wat tijd reserveren om onze innerlijke eerste zelf aan te boren, dat deel van ons dat met onze omgeving resoneert, is de eerste stap naar de vrijheid die zovelen van ons ontgaat, op weg naar het terugwinnen van onze wilde geest en stem.” (uit: Ik ben een eiland, Tamsis Calidas)

 

Verdiepingslessen bewustzijnsontwikkeling

“Onder de oppervlakte”

 

Tijdens deze lessen word je uitgenodigd om vanuit een breder bewustzijn naar jezelf en de wereld te kijken en je zelfonderzoek aan te gaan. Wie ben je nu eigenlijk? Wat kom je hier doen in deze wereld?  En kom je hier eigenlijk wat doen?

Is er iets te verbeteren en te veranderen?  Wellicht kom je tot verrassende antwoorden. Wellicht liggen vrijheid, liefde en ruimte om de hoek.

De lessen zijn geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar wat er onder de oppervlakte van het leven van alledag te vinden is.  Misschien worstel je met persoonlijke vragen. Misschien ben je geïnteresseerd in de essentie van het leven. Misschien zoek je meer achtergrondinformatie over de ervaringen die je opdoet tijdens je yogalessen.  Je bent van harte welkom!

 Iedere les zal een thema hieraan gerelateerd worden aangereikt en krijg je de gelegenheid door middel van meditatie en visualisatie dit te ervaren.  Daarnaast zullen we met elkaar in gesprek gaan en onze ervaringen delen.  

 

Deze cyclus loopt tot en met 9 december.  Kosten: 11 euro per les. 

Voor meer info of opgave: neem contact met me op via 06 23993810, whatsapp, messenger of info@doerian.com   website: www.doerian.com

 

 

 

 

01 juni 2022

Per 01 juni is de studio verhuist en maken we gebruik van een ruimte binnen het

Centrum Complementaire Gezondheidszorg de Liemers, het Geerken 272 te Westervoort.

De tekst op de muur (zie hieronder) , Lokah Samastãh Sukhino Bhavantu, is in het Sanskriet, dit is een oude taal uit India.

Sanskriet is ook de taal van de Yoga. In Sanskriet betekent een woord veel meer 

dan alleen de letterlijke betekenis. De betekenis van deze mantra zou je kunnen zien als een expressie van onze diepe verbinding met alles en iedereen om ons heen.

 

Liefs Yvonne

 

 

 

Yoga geeft ruimte

laat voelen

verbindt je met je emotie

verkent je fysieke grenzen

boort diepere lagen aan

geeft contact met de aarde

contact met je adem

brengt je in het belangrijkste moment

Het Hier en Nu.

 

Liefs Yvonne

 


"Voor mij is het leven rijker geworden door beoefening van yoga."

Yoga Westervoort, Yin Yoga, Hatha Yoga, Restorative Yoga, Kinderyoga

"Je bent van harte welkom om (gratis) een yogales te ervaren."

Yvonne