/f.jwwb.nl%2Fpublic%2Fs%2Fg%2Fy%2Ftemp-pynqvgcetyalpfjxfrlf%2F00wljs%2Fimage-1.png)
"Yoga gaat niet over het aanraken van je tenen, maar om wat je leert op de weg naar beneden"
Yoga is voor iedereen
Yoga
Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’. Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. Het was een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen. Feitelijk is er in 4.000 jaar tijd niet veel veranderd, want ook nu nog is dat de kern van yoga.
Veranderingen ten opzichte van vroeger zijn er zeker ook. Anders dan vroeger wordt de eenheid van lichaam en geest nu vooral gezocht en gevonden in een combinatie van ademhaling, lichamelijke oefening en concentratie.
Balans
Wie yoga beoefent, op welk niveau dan ook, brengt veranderingen aan in zijn of haar stemmingen.
Je zorgt er voor dat jouw geest meer in balans is en je minder emotionele druk ervaart.
Houdingen
Yoga leert ons om lichaam en geest, en om geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De houdingen (asana’s) geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning. In deze drukke tijd is yoga een goede manier om rust en ontspanning toe te laten.
Eenvoudig
Mensen die onbekend zijn met yoga hebben nog wel eens het idee dat het bij yoga vooral draait om het doen van gecompliceerde en ongemakkelijke lichamelijke houdingen. Het tegendeel is waar. Natuurlijk zijn er veel houdingen waarvoor de nodige kracht en lenigheid nodig is, maar wie begint met yoga merkt al snel dat de meeste klassieke yoga houdingen tamelijk eenvoudig zijn uit te voeren.
Soorten yoga
De lesmogelijkheden zijn: Easy Yoga, Hatha Yoga, Restorative Yoga en Yin Yoga. Bekijk hier het lesaanbod.
Agenda en Nieuws
Yoga geeft ruimte
laat voelen
verbindt je met je emotie
verkent je fysieke grenzen
boort diepere lagen aan
geeft contact met de aarde
contact met je adem
brengt je in het belangrijkste moment
Het Hier en Nu.
Een mooi, sprankelend, gezond nieuwjaar toegewenst.
Liefs Yvonne
In navolging van de regering betreft de COVID-19 maatregelen
zijn er momenteel geen livelessen in de ruimte te volgen tot nader order.
Vanaf 6 januari is er de mogelijkheid om via zoom lessen te volgen:
- maandagavond om 19.15 uur Hatha Yoga
- woensdagavond om 19.00 uur Yin Yoga.
De eigen bijdrage per les is 7,50 euro voor degene die
al les volgen bij Yoga Yvonne Westervoort.
Ben je toe aan meer verdieping en helderheid?
In 2021 staan er een aantal bijeenkomsten gepland
rondom dit thema.
De eerstvolgende is 26-02, 09-04,28-05,
van 19.30 tot 22.00uur
Dorian Korts nodigt je van harte uit om op onderzoek uit te gaan.
Voor meer info kun je mailen naar d.korts@live.nl.
Dorian Korts
Praktijk voor Zin, Zijn en Ziel.
Handleiding voor zoom per mobiel
Beeldbellen met ZOOM via mobiele telefoon.
Zorg dat je Wi-Fi verbinding hebt tijdens het installeren en gebruiken van de Zoom App.
1. Ga naar de ‘play store’ of ‘apple store’ op je telefoon.
2. Zoek de app ‘zoom’, deze is te herkennen aan dit icoon
3. Installeer de app op je telefoon (optioneel: configuratie akkoord en volgende scherm kiezen voor overslaan).
4. Wacht tot de app is geïnstalleerd.
5. Open de app en klik op ‘join a meeting’
6. In het volgende scherm wordt gevraagd om een ‘Meeting ID’. Dit nummer kan je behandelaar je per mail/telefoon/app doorsturen. Het bestaat uit een combinatie van 9 cijfers.
7. Je ziet vervolgens de naam van je telefoon (type). Voor je behandelaar is het prettig als je dit omzet naar je initialen (Piet Boer wordt PB)
8. Zorg dat je JOIN options allemaal uit staan (bolletjes naar links) en klik op ‘Join Meeting’
9. Er wordt om een ‘meeting password’ gevraagd. Ook dit wachtwoord ontvang je van je behandelaar. Dit wachtwoord bestaat uit een combinatie van 6 cijfers. 10. De app vraagt of je akkoord ben met de algemene voorwaarden, klik op ‘I Agree’.
11. Er komt een scherm waar toegang wordt gevraagd tot je audio en je camera, klik op ‘Got it’.
12. Geef toegang tot je camera door te klikken op ‘toestaan’.
13. Vervolgens zie je jezelf in beeld. Je kunt nu klikken op ‘join with video’.
14. Er wordt verbinding gemaakt, vervolgens vraagt hij of het akkoord is dat zoom gebruik maakt van je audio, klik ook hier op ‘toestaan’
15. Als de verbinding goed tot stand is gekomen, zie je de yogaruimte in beeld. In eerste instantie kunnen jullie elkaar nog niet horen. Tik eenmaal op je scherm, linksonder verschijnt nu het symbool van een koptelefoon. Klik op ‘join audio’ en kies voor ‘Use Audio Device’. Vervolgens kunnen wij elkaar horen.
"Voor mij is het leven rijker geworden door beoefening van yoga."
"Je bent van harte welkom om (gratis) een yogales te ervaren."
Yvonne